Schlafcoaching
Was ist Schlafcoaching?

Schlafcoaching ist eine Hilfe für Eltern von Kindern mit Ein- und Durchschlafschwierigkeiten.
Es ist kein Schlaftraining, sondern ein liebevoller und individueller Weg zu ruhigeren Nächten.

Meine Aufgabe als Schlafcoach ist es, gemeinsam mit Ihnen "Ihre" Richtung zu finden und Sie auf dem neuen Weg zu begleiten.

Um ein Problem zu lösen, muss man zuerst die Ursache kennen.
Diese finden wir im Analysegespräch heraus, um dann anschließend im Coaching gemeinsam eine altersgerechte Lösung zu finden.

Sie lernen dabei die Bedürfnisse Ihres Kindes besser zu erkennen und bleiben immer in der Bindung.


Schlafcoaching ist eine sanfte Methode, Kinder mit Schlafproblemen zu gutem Schlaf zu verhelfen und die Familiensituation zu entspannen.

Für wen ist Schlafcoaching?

Schlafcoaching ist eine Hilfe für Eltern von Kindern im Alter zwischen 6 Monaten und 3 Jahren mit Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen .

Für Sie kann Schlafcoaching die Lösung sein, wenn Ihr Baby oder Kleinkind:



  • schlecht in den Schlaf findet/lange zum Einschlafen braucht.
  • nachts häufig aufwacht, nachts längere Zeiten wach ist oder sehr früh aufwacht.
  • immer Geräusche, wie z.B. den Föhn, Staubsauger oder Gesang zum Einschlafen braucht.
  • immer Körperkontakt zum Schlafen braucht und aufwacht, wenn es diesen verliert.
  • noch nie ein guter Schläfer war.
  • tagsüber müde und unausgeglichen wirkt.

 


Wie läuft ein Schlafcoaching ab?

Entweder schreiben Sie mir und wir vereinbaren einen Termin, für das kostenfreie und unverbindliche Informationsgespräch oder Sie rufen mich direkt an. Sollten Sie mich einmal nicht erreichen, melde ich mich zeitnah bei Ihnen zurück.
In diesem ersten Gespräch schildern Sie mir Ihre Situation und ich beantworte Ihnen Ihre Fragen zum Schlafcoaching. 
Am Ende des Gesprächs können wir einen Termin für das Analysegespräch vereinbaren, für welches ich Ihnen alle nötigen Unterlagen zusende.
Ihre "Hausaufgabe" ist es dann, 7 Tage Protokoll über den Tagesablauf Ihres Kindes zu führen. Diese Informationen sind wichtig, um z.B. den Schlafbedarf Ihres Kindes zu ermitteln und heraus zu finden, wo die guten Momente sind, an die wir anknüpfen können.

Die ausgefüllten Unterlagen senden Sie mindestens 24 Stunden vor unserem Gespräch an mich zurück, damit ich mich gut vorbereiten und mir bereits ein Bild von Ihrer Situation machen kann.
Im Analysegespäch ergründen wir die Ursache des Schlafproblems. Wir finden heraus, wie Sie sich die Schlafsituation Ihres Kindes wünschen und was Ihr Kind braucht, um gut Schlafen zu können.
Nach dem Analysegespräch vereinbaren wir einen Coachingtermin mit etwa einer Woche Zeitabstand.

In diesem Termin besprechen wir den individuellen Schlafplan für Ihr Kind und erarbeiten gemeinsam, wie Sie die Veränderungen im Alltag umsetzen können.
Die Coachingtermine können Sie individuell buchen und werden nach tatsächlich verbrauchter Zeit abgerechnet.
Mein Ziel ist es natürlich Ihnen und Ihrem Kind so schnell wie möglich zu ruhigeren Nächten zu verhelfen. Oft reicht bereits ein Coachingtermin, um eine deutliche Verbesserung zu erzielen.

Rufen Sie mich an, wir finden eine sanfte Lösung, denn guter Babyschlaf ist keine "Glückssache"!